家族 健康でいて欲しいから！ ヘルシーな献立。 主食やゆとりの1品はふつうなんだけど副菜と主菜はいつもよりヘルシーだと思いました。私はゴーヤが苦手ですが、家族の人はみんな好きなのでゴーヤチャンプルにしました。家族の人には健康でいてもらいたいのでこんなヘルシーな料理をつくりました。